Krafttraining

Krafttraining ist eine Trainingsform zur Verbesserung der  Kraftausdauer, Maximalkraft oder auch Schnellkraft. Das Krafttraining wird unter Verwendung von Lang- und Kurzhanteln, Kraftmaschinen, Schrägbänken und Zugseilen ausgeführt.

Im Fitnessbereich wird Muskeltraining betrieben, um die Muskulatur für Ihre Alltagsanforderungen optimal zu trainieren. Zur Aufrechterhaltung der Halte- und Bewegungsfunktion und zur Steigerung der Ermüdungsresistenz bietet sich Krafttraining an.

Formen des Krafttrainings geeignet für jeder Mann/Frau:

• Gesundheitsorientiertes Krafttraining:
  Einschränkungen vorbeugen und rundum fit bleiben.
• Abnehmen mit Krafttraining:
  Es hilft beim abnehmen und definiert die Silhouette.
• Muskelaufbau mit Krafttraining:
  Eine trainierte Muskulatur hat viele gesundheitliche Vorteile.
• Komplexe Bewegungsabläufe trainieren:
  Zusammenspiel und Koordination der verschiedensten Muskeln im Freihantelbereich trainieren.
• Natürlich auch für Fortgeschrittene:
  Durch die Komplexität der Übungen v.a. im Freihantelbereich verbessern Sie zusätzlich in hohem Maße das Zusammenspiel Ihrer Muskulatur.

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