Functional Training

Ein Ganzkörpertraining sollte vielseitig sein und in regelmäßigen Abständen unterschiedliche Körper- und Muskelregionen beanspruchen. Meistens sieht die Realtiät jedoch anders aus. Durch die Nutzung der immer gleichen Trainingsgeräte, die meist die gleichen Muskelgruppen beanspruchen, wird ein Großteil des Körpers unbewusst nicht in das Training mit einbezogen. Das Resultat eines solchen einseitigen Trainings ist meist die Stagnation der Leistung. Hier setzt das Functional Training an. Durch die stetig wechselnden und vielseitigen Übungen wird der gesamte Körper beansprucht und alle Muskeln trainiert, dass somit ein Gewohnheitseffekt gar nicht mehr auftreten kann. Durch das Functional Training erlangen Sie zudem Ihre Beweglichkeit wieder, da Sehnen und Bänder ebenfalls beansprucht und so mobilisert werden.

Vorteile von Functional Training

• nachweislich hoher Trainingseffekt
• vielseitige Trainingsmöglichkeiten
• gemeinsames Training in der Gruppe
• geringer Zeitaufwand
• fördert gezielt Kraft, Ausdauer, Koordination und Geschicklichkeit
• professionelle Trainingsbegleitung zur Vorbeugung von Verletzungen